Ha smoothie, akkor szinten mindenkinek a gyümölcsös italok jutnak elsőként eszébe. Pedig zöldségekből is készíthetők egészséges és isteni finom rostos zöldséglevek.

 

 

A fáradtság elűzésére, immunrendszer erősítésére mind-mind tökéletesek ezek a színes, egyszerűen összeállítható italok. Mivel ezek az innivalók tele vannak rostokkal, hosszabb ideig okoznak teltségérzetet, fokozatosan ellátva tested energiával.

 

 

A legnépszerűbb zöldséges smoothie receptek között válogattunk, íme három mennyei turmix recept:

 

Spenótos smoothie

 

Ez a zöldséges-gyümölcsös turmix egy igazi vitaminbomba! Szórj bele a turmixgépbe egy darabolt banánt, néhány marék spenótot, ízesítsd kis mézzel, esetleg fahéjjal és öntsd fel vízzel ízlésed szerint. Egy perc alatt kész az isteni zöld turmix, reggelire is tökéletes egy tál gabonapehely mellé.

Céklás méregtelenítő smoothie

 

Ehhez a sötétvörös italhoz szükséged lesz egy céklára egy narancsra és egy sárgarépára. A meghámozott felszeletelt hozzávalókat öntsd a turmixgépbe. Ízesítsd mézzel és egy kis fahéjjal, majd indulhat a turmixolás. 

 

Uborkás-paradicsomos smoothie

 

Akár pár perc alatt kipipálhatod a napi vitaminpótlást, ha elkészíted ezt a kizárólag zöldségekből álló turmixot. 2 paradicsom, egy fél kígyóuborka és egy fél paprika adja ennek a receptnek az alapját. Ízesítheted sóval, borssal, bazsalikommal, majd öntsd fel vízzel. Turmixold össze és már fogyaszthatod is. Diétázók vagy egészséges étrend követőinek nagy kedvence lehet, hiszen alacsony a kalória- és szénhidráttartalma is.